Comment rester cool lors des journées chaudes

Brrr ... une douche froide veut du dépassement, certainement, mais c’est une vraie panacée pour votre organisme !

Est-ce que vous avez déjà pensé à tourner la douche de notre hôtel à Berwang sur « froid » ? Pas encore ? Alors, il est temps ! Car l’eau froide met la circulation en marche, détend la musculature fatiguée et donne de l’énergie. Mais comment devenir un amateur de la douche froide ? Nous vous le disons :

1^ère étape :
On part avec une douche chaude pour nettoyer la peau et les cheveux ainsi que pour réjouir l’esprit.

2^ème étape :
Tournez l’eau à « tiède » et douchez d’abord vos pieds, après vos bras et ensuite votre tronc.

3^ème étape :
Maintenant, tournez l’eau sur « froid » et douchez encore vos pieds, vos bras et votre tronc. Non, l’eau ne doit pas forcément être glacée – cela vient automatiquement avec le temps. Nous le promettons, vous allez adorer la douche froide !

4^ème étape :
Essuyez votre corps et enveloppez-vous dans un peignoir moelleux.

Important : Si vous souffrez de problèmes cardiaques ou de symptômes de maladies, vous ne devrez pas prendre une douche froide pour ne pas épuiser votre organisme.