Cool bleiben an heißen Sommertagen

Brrr … Eine kalte Dusche kostet zwar einiges an Überwindung, ist aber ein wahres Wundermittel für Ihren Organismus!

Haben Sie schon einmal gedacht, die Dusche im Hotel in Berwang auf kalt zu drehen? Nein? Sollten Sie aber! Denn kaltes Wasser kurbelt die Durchblutung an, entspannt müde Muskeln und versorgt Ihren Körper mit jeder Menge neuer Energie! Doch wie wird man zum Kaltduscher – fragen Sie sich? Wir verraten es Ihnen gerne:

Schritt 1:
Los geht’s mit einer wunderbar warmen Dusche, um Haut und Haare zu reinigen und das Gemüt zu erwärmen.

Schritt 2:
Wechseln Sie auf lauwarmes Wasser und brausen Sie damit zuerst Ihre Füße, dann Ihre Arme und schließlich Ihren Rumpf ab.

Schritt 3:
Stellen Sie nun das Wasser auf kalt und brausen Sie wieder Beine, Arme und Rumpf ab. Nein, das Wasser muss nicht klirrend kalt sein, das kommt mit der Zeit. Und versprochen, Sie werden das Kaltduschen bald schon lieben!

Schritt 4:
Trocknen Sie Ihren Körper ab und kuscheln Sie sich in Ihren Bademantel.

Wichtig! Bei Herzproblemen und Krankheitssymptomen sollten Sie auf das Kaltduschen verzichten, um den Organismus nicht unnötig zu beanspruchen.